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2 – Tire a barra do supino do suporte e a estabilize supra do peitoral, mantendo ESTES punhos firmes e as costas levemente arqueadas:

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-assembly not the easiest: I used a laser level and was close enough, also, I didn’t have help so I assembled it in place. I feel like I lucked out getting the pneumatic struts attached.

É uma ESTILO do realizar quaisquer movimentos onde se aproveita a energia potencial do quadril para ajudar no movimento. Amplamente usado no Pull-Up e Chest Saiba mais to Bar.

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